Syysflunssaa pukkaa

Jokin aika sitten ehdin kehuskella työkaverille, että olen ollut terveenä yllättävän kauan. Selkä nyt on ollut jumissa, mutta flunssa ei ole iskenyt. Ennen kuin nyt. Lapset ovat olleet nuhaisia ja yskäisiä jo jonkin aikaa, ja pari päivää sitten omaakin kurkkua alkoi karhentelemaan. Parin päivän aikana olo on huonontunut sen verran, että en uskaltanut käydä keskiviikkona lenkillä lasten tanssitunnin aikana, ja eilen jätettiin menemättä temppujumppaan.

Olon olisi paras kohentua viikonlopun aikana, sillä maanantai-iltana lähden veljeni luo Helsinkiin yöksi, ja tiistaina osallistun työnantajan järjestämään koko päivän (8.30-19) kestävään tapahtumaan, missä ovat puhujina Jari Sarasvuo, Esa Saarinen ja Duudsoneiden Jarppi. Päivästä tulee taatusti todella innostava, enkä todellakaan halua missata sitä. Jäinkin tänään suosiolla kotiin lepäämään vietyäni lapset eskariin ja hoitoon. Viisi tuntia sängyssä pötköttelyä vuorotellen torkkuen ja kirjaa lukien auttoi ehkä hieman, mutta olo on silti flunssainen. Kun olin iltapäivällä hakenut lapset hoidosta, kävimme lääkärissä, hakemassa pikku-a:lle antibioottikuurin korvatulehdukseen. Toivottavasti lääke auttaisi heti, jotta saisin ensi yönä nukkua pitempiä kuin tunnin parin pätkiä kerrallaan niin kuin viime yönä...

Painonhallintaryhmän tapaaminen

Tiistaina olin ensimmäistä kertaa mukana työterveysfyssarin pitämässä työpaikan painonhallintaryhmässä. Sinänsä tapaamisessa ei ollut mitään uutta tietoa. Käytiin läpi eri ravintoaineiden energiapitoisuuksia ja lautasmallia, jota itse en pahemmin noudata. Uskon kuitenkin, että saan ryhmästä ainakin jonkun verran motivaatiota hillitä herkutteluja, sillä tapaamme kolmen viikon välein ja joka kerta on myös punnitus. Tosin punnitus tehdään siten, ettei muille ryhmäläisille kerrota kenenkään painoja. 

Koska olin ekaa kertaa paikalla, minulta otettiin ylös myös vyötärön- ja lantionympärykset. Ryhmään pääsyn edellytyksenä oli 85cm tai paksumpi vyötärö, ja mittauksen mukaan oma vyötäröni oli 87cm. Toivon mukaan se kutistuisi ryhmän aikana edes vähän... Seuraava tapaaminen on kolmen viikon päästä, jolloin menemme käymään työpaikan kuntosalilla. Saa nähdä minkä verran silloin tulee asiaa mitä en jo tietäisi...

Lasten haastattelu

Nappasin Valeäidin blogista haasteen, joissa lapsia pyydetään vastaamaan kysymyksiin omasta äidistään. Ilmeisesti se on kiertänyt jo muuallakin, ja idea oli niin hauska että otin sen heti itselleni. Lapsilta oli kyllä vähän hankala saada järjeviä vastauksia, homma meinasi nimittäin mennä välillä vähän pelleilyksi. Tässä siis kootut vastaukset by iso-A 6v ja pikku-a 5v.

3 asiaa, joista Äiti pitää

iso-A: meistä lapsista, mummista, isomummista

pikku-a: spagetista ja jauhelihakastikkeesta, lukee kirjaa, leikkiä meidän kaa

3 asiaa, joista Äiti ei pidä

iso-A: pelleilystä ja riehumisesta, kun tehdään tuhmuuksia
pikku-a: kakasta, että me riehutaan, kun valot pistetään sammuksiin päivällä eikä näe tehdä ruokaa

3 asiaa, joita Äiti teki viime viikonloppuna…

iso-A: kävi kaverin luona, tuli takaisin sunnuntaina, söi

pikku-a: pelasi meidän kanssa, söi ruokaa, kävi kakalla ja pissalla

3 asiaa, jotka Äiti osaa…

iso-A: tehdä nättejä lettejä, muitakin nättejä kampauksia, makoista ruokaa

pikku-a: tehdä letin, kirjoittaa, tehdä ruokaa

3 asiaa, joita Äiti ei osaa

iso-A: tehdä kärrynpyöriä tai siltoja tai takaperinkuperkeikkoja

pikku-a: rakentaa taloa, lentää kahdella ilmapallolla taivaaseen, mennä lääkekaappiin (miten niin meni höpsöttelyn puolelle)

3 asiaa, jotka Äiti haluaisi osata

iso-A: tehdä kauneimman kampauksen koko maassa, voittaa, tehdä vielä parempaa ruokaa

pikku-a: tehdä talon, tehdä kellon, tehdä hernekeittoa

 

3 asiaa, jotka Äidin pitäisi tehdä

iso-A: että ostaisit minulle meikkejä, ostaa kauneimpia rooliasuja, ostaa uusia kimalluskyniä ja tehtäväkirjoja

pikku-a: spagettia ja jauhelihakastiketta, lentää yhdellä ilmapallolla taivaaseen, onkia kaloja

3 asiaa, joista Äiti stressaa

iso-A: pahoista unista, että me riehutaan ja pelleillään ruokapöydässä ja muualla

pikku-a: että me riehutaan, että lyö toista, että tulee haava ja joutuu sairaalaan

3 asiaa, jotka saavat Äidin rentoutumaan

iso-A: ihanat unet, se että makaa ihanassa asennossa, kun me ollaan kiltisti

pikku-a: kun on kiltisti, ei lyö eikä tee mitään tuhmaa kenellekään, kun pitää huoneen siistinä

3 asiaa, joista Äiti puhuu usein

iso-A: meistä lapsista, iskästä ja mummista

pikku-a: kilttiydestä, että pitää siivota lauantaina ja syödä karkkia, juhlista

3 asiaa, jotka Äiti pukee mielellään päälleen

iso-A: mekkoja, ihania lämpöisiä kenkiä ja sukkiksia

pikku-a:  juhlamekko jossa on kukkasia, musta mekko ja korkokengät, kaulakoru

3 asiaa, joita Äiti ei pue päälle:

iso-A: shortsit, capri-legginsit

pikku-a: pupua ja kissoja, poikien vaatteita

3 asiaa, jotka Äiti haluaisi hankkia

iso-A: uusia vaatteita, uusia hienoja tavaroita ja huonekaluja jos olisi rahaa, lisää rahaa

pikku-a: vesiliukumäen, vesi-ilmapalloja, iskälle uuden sormuksen (vanha hävisi jokunen viikko sitten)

3 asiaa, joista Äiti unelmoi

iso-A: että muutettais parempaan kotiin, että voisi lentää, että näkisi tähdenlennon ja voisi toivoa

pikku-a: että saisi uuden mekon, että me ei riehuttaisi, että iso-A menisi vessaan aina kun käsketään

3 asiaa, joita Äiti pelkää

iso-A: että me kuoltais joskus lähiaikoina, mörköjä, uusia vieraita ketkä ei ole tuttuja

pikku-a: leijonia, lohikäärmeitä, että meille tulisi pahat haavat ja joutuisimme sairaalaan

3 asiaa, joita Äiti toivoo tapahtuvan lähitulevaisuudessa

iso-A: että unelmat toteutuisivat, että tulisi talvi

pikku-a: että me ei riehuttaisi, että tulisi kaunis kesä ja kaunis talvi

2016 Superdieetin ja SD plussan tulokset

Superdieetti ja SD plus ovat ohi hyvin tuloksin. Valokuvista muutoksen huomaa tosi selvästi, olkaa hyvät:

Painoa näiden 13 viikon aikana tippui tosi mukavasti, lähtöpainohan oli heinäkuun alussa 89,7kg ja loppupaino 78,9kg eli yhteensä 10,8kg.

Mitat muuttuivat edellisestä mittauksesta SD plussan alusta eli 12.8.-30.9. seuraavasti:

Napa 93,5cm --> 90cm, Vyötärö kapein 86,5cm --> 82,5cm, Lantio 113cm --> 109,5cm, Rinnanalus 87,5cm --> 87cm, Reidet 62cm -->60cm, Hauis/Alli 31cm --> 30cm. Superdieetin alkuun verrattuna muutos oli tietysti vieläkin isompi, esim. vyötärön ympärysmitta navan kohdalta pieneni 11cm ja lantio 10,5cm. 

Ei ihme, että peilikuva on omastakin mielestä huomattavasti paremman näköinen kuin kolme kuukautta sitten. Viikonlopun otin rennosti kaverini luona Tampereella. Käytiin ravintolassa syömässä, ja leffassa katsomassa uusin Bridget Jones, ja söin jopa ison saavin popcornia. Toisaalta karkkia ei leffassa tullut syötyä. Tänään kotimatkalla söin pikaisesti Hesen kerrosaterian (kaloreita miljoona) ja automatkalla karkkia. Huomenna palaan takaisin ruotuun hieman rennommalla otteella. Aion esimerkiksi tehdä meille päivälliseksi maksakastiketta ja perunoita, eikä kastikkeen voi-jauhosuurus haittaa. Toisaalta jätän karkit taas syömättä ja noudatan säännöllisia ruokailuaikoja, ja muutenkin pyrin syömään hiilareita pääasiassa vain treenipäivien päivällisellä. Aamupalalle otan taas kaurapuuron raejuuston kera, nam!

Salille en pääse alkavalla viikolla treenaamaan haastavien työaikojen vuoksi kuin perjantaina, mutta lenkillä pitäisi ehtiä käymään lisäksi parina kolmena päivänä. Tämäkin viikko oli kevyempi, itse asiassa en käynyt salilla kertaakaan äärettömän väsymyksen ja rintarangan edelleen jatkuvan jumituksen vuoksi ja lenkilläkin vain kaksi kertaa. Pakko sallia itselle joskus lepoakin, pääasia että saan itseäni niskasta kiinni taas kun aikaa treenaamiseen on enemmän. Ja tärkeintähän on se, että vaikka en liiku niin en silti ala syömään senkin edestä...